今日は、公民館で無料のエアロビクスに行ってきました。 子供でも参加できる、とても気軽なもので特別なウェアも要りません。 ラフなスタイルでＯＫなので好きな時に安い値段で出来るのが魅力です。 エアロでかかる曲は、きゃりーぱみゅぱみゅとかＡＫＢ、ジ…

昨日は一日中、しんどかった。 しんどいし重い。 なんかめまいもする。 そんな体を引きずるように、30分ほど散歩したけど、 やっぱり体が重かった。 とうとう、更年期障害！？と、思ってしまいましたが、 ふと体重をはかってみると、短期間で体重が2キロも増…