エアロに行ってきた
今日は、公民館で無料のエアロビクスに行ってきました。
子供でも参加できる、とても気軽なもので特別なウェアも要りません。
ラフなスタイルでＯＫなので好きな時に安い値段で出来るのが魅力です。
エアロでかかる曲は、きゃりーぱみゅぱみゅとかＡＫＢ、ジャニーズの曲とか親しみやすい曲ばかり。
恋するフォーチュンクッキーとか、女々しくて、ええじゃないか、などちょっと古いけど、おばさんの私だって知ってる曲ばかりなので、踊るのもすごく楽しい！
今日は涼しい天気だったけど、エアロでうっすら汗をかいて楽しく過ごせました。
たまには、こうしてしっかりと体を動かすのもいいね！
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急激に2キロも太ってしまった
昨日は一日中、しんどかった。
しんどいし重い。
なんかめまいもする。
そんな体を引きずるように、30分ほど散歩したけど、
やっぱり体が重かった。
とうとう、更年期障害！？と、思ってしまいましたが、
ふと体重をはかってみると、短期間で体重が2キロも増えている！！
これはしんどくて当然ですよね。
急に健康志向に目覚めて野菜をたくさん食べても、
1日や2日では体調が良くなるはずもなく・・・(>_<)
健康的な生活は日々の積み重ねですよね。
今日もゴーヤーとバナナのスムージーを飲んで頑張ろう。
田舎からたくさん送ってもらったから、当分野菜には困らないからね。
本当に有難い！
田舎から野菜がいっぱい届いた
先日、実家に贈り物をしたら、そのお礼にと庭でとれた野菜をたくさん送ってきてくれました。
庭には、ゴーヤーがいっぱいできるそうで、家族では食べきれないという事で、我が家にもおすそ分けをしてくれたのですが、あまりにもたくさんあったので、まずは、全てわたをとって、冷凍用は輪切りにして、冷凍しないゴーヤーは再び新聞紙にくるんで冷蔵庫で保存しました。
あまりにもたくさんあるので、昨日は早速ゴーヤーサラダを作りました。
ゴーヤーと玉ねぎスライス、シーチキンとでマヨネーズであえるだけなんですが、栄養満点ですし、意外に美味しいんですよ。
今日は、バナナを買ってきてゴーヤーとバナナのジュースをミキサーで作ろうと思います。これでしばらくは、ビタミン摂取には困りませんね(笑)
美容にも健康にも良いので、どんなにたくさん送ってきてもらっても大歓迎です！
私は手作りスムージーですが、それが面倒な人は粉末のグリーンスムージーがお手軽でお勧めです。
こんなスムージーが出ましたよ！
色んなスムージーがあるものですね。
他にも、酵素が濃厚なものといえば、げんえき酵素でしょう。これも興味ありますね。
アンチエイジング美容液RERUJUという商品があるのですが、これも興味しんしんです。
うちの娘は、これが気になるみたい(笑)
結婚ラッシュ
最近、芸能人の結婚ラッシュですね。
千原ジュニアさんが、一般人と結婚した！と、びっくりしていると、
すぐに飛び込んできたのは、福山雅治さんと吹石一恵さんの結婚ニュース！
前からうわさはあったようですが、本当だったんですね。
私は、お似合いだと思いますが、お似合い・似合わないに関係なく、
全国の女性はショックを受けているようですね。
面白いのが、ショックすぎてご飯も作れないと家事放棄をする主婦というニュースでした。
そして、それが理由で離婚できますか？と尋ねる夫とか。
その感覚は、分からないけどそれだけ、世の情勢たちは純粋なのかな？と思ったりします。
それから数日後、今度は麒麟の川島さんが一般女性と結婚したというニュースが。
まさに結婚ラッシュですね。
おめでたい話は、何度聞いても気分がいいものです♪
ところで、今回注目の新商品は、白スリムトマ美ちゃんです。
以前に夜スリムトマ美ちゃんという商品がありましたが、トマトはダイエットに良いと言われているので、ちょっと気になります。
また、ダイエットといえば酵素ですが、ピュアネス酵素という新商品が出たのでこちらもチェックしています。
あと、美容商品では金の泡という洗顔ソープが発売されています。
なんか良さそう。
９月も終わりだというのにまた暑いね
９月も終わりだというのに、今日は再び暑くなりそうですね。
いつもこんなだったかしら？
暑がりの私は、今日も半そで。家で過ごす時は靴下も履きません。
この暑がりのせいで、家族の中では肩身の狭い思いをしてきました。
みんなは快適、もしくは寒いと言ってるのに私ひとりで、汗ばんでいて、
暑い、暑いと言っている。
ひとりの時は、遠慮なくクーラーをかけれるけど、さすがに家族がいると、
クーラーをかける事は気を使うので、暑さに耐えている日々だった。
でも、最近は夫が汗かきになってきたので、私が快適でも夫の訴えで、
クーラーをかける時があるほど。
「やっと私の気持ちがわかったか！」と、言ってやったが、
どうやら、夫は更年期障害なのかな？と、ちょっと心配したりして・・・
私は、更年期障害まっただ中だけど、暑さやほてり以外はあまり障害がでていないので、とてもありがたい。
そして、この暑がりは更年期障害というよりも、太ってるからかも？とひそかに思っている。
健康に良いサプリで、DHA・EPAプレミアム
というのがあります。ほかにも、プロファイバープラス
もおすすめです。
最近では、ココナッツオイルもブームだけれど、モデル愛用のココナッツオイルが良いみたい。
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月曜日は・・・
いつもは、憂鬱だった月曜日。
それは、あの仕事があるからだ。
恨み事しかないあの仕事。やっと辞める事ができそうだ。
あと、２回・・・
２回がんばれば、やっと解放できる。
実を言うと、自分らしくない恐ろしい事も考えていた。
ここまで追い詰められていたんだなって、事が分かった。
本当は、仕事なんて全部やめてしまいたいけど、
とりあえずは、一番苦痛だった月曜日の仕事だけは辞める事ができそうで、
本当に本当に良かった。
ネットサーフィンで見つけたもの。
まずは、健康的な食品から。もっとからだ天国
とか、毎日活歩
も良さそうです。
そして、雨の日に助かるのがこれ、超撥水のドライバリア365
また、美容系で良さそうなのをピックアップして見ました。
今日もいい天気
ここ数日は、天気がかなり安定して快晴が続いていますね。
昨日までは仕事だったけど、今日からやっと休みに入ったので、
もシルバーウイークを世間様と同様、やっと楽しめるかな？
もちろん、今日と明日はおでかけします。
美味しいものを食べに行く事がメインですが、めっちゃ楽しみ！
今日は、中華料理を食べに行き、明日は期間限定の屋台村に行きます。
この屋台村は、鶏や麺類がメインなようですが、普段屋台なんて行く機会がないので、すっごく楽しみですね。
いっぱい食べた後は、ダイエットの事も考えないとなぁ～
そして外食は栄養が偏るから、しっかり青汁でビタミンも補給です。
里の青汁というのが良いみたい。
あと、美を保つには（保つような美なんてないって？）すっぽん配合のゼリー、美・すっぽんゼリー
で内側から補給して、外側からのアプローチには、intoxicateシルクサーフェスゲル
でお手入れするのが良いみたいだね。
入浴時には、セルフマッサージソープで綺麗になって完璧？かな(笑)
他にも、ピクノジェノールサプリというのが、身体の元気をサポートしてくれるので検討中です。
